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▲喝水不會讓你變胖，會變胖是因為你有「胖子習慣」。（圖／翻攝PEXELS、Ella、Hebe FB、朴信惠IG）

時尚中心／台北報導

女孩總是覺得「再瘦一點」更好看，看到誰又用了哪個方法成功瘦下來，就想立刻如法泡製套用在自己身上，腦子裡的想法是每天都正在減肥，但實際上又一直克制不了各種吃的慾望，每天都把減肥當作明天的事，反反覆覆超矛盾。

但等到真的胖了的時候，還會有「算了啦！反正連喝水都胖」的心態，進入自暴自棄的循環。其實，你不是真的喝水會胖，只是因為你有以下5個「胖子習慣」，平常不喝水又不吃早餐，說多懶就多懶，當然變胖啊！

1.不喝水：

喝水會變胖只不過是不愛喝水的藉口，常常用飲料代替白開水，無形之中攝取超過人體所需的熱量，喝進過多糖水，不胖也難吧！

▲多喝水不要太常喝飲料。（圖／翻攝朴信惠IG）

2.不吃早餐：

許多人都會忽略這一天中最重要的一餐，把午餐當作早餐，還沾沾自喜少吃進一餐的卡路里，其實早上吃得健康與營養，能「喚醒」睡了一夜的身體器官，回復身體正常代謝速率。

▲一定要吃早餐。（圖／翻攝PEXELS）

3.狼吞虎嚥：

吃東西的速度超快，不知不覺就吃進過多的食物，大腦都還沒反應到吃進的食物，讓你不知不覺吃更多，攝取超過所需的熱量。從現在起快點戒掉狼吞虎嚥的壞習怪，慢慢地品嚐食物的味道吧！

▲細嚼慢嚥才不會吃了過多食物。（圖／翻攝Hebe FB）

4.翹腳：

長期翹腳會讓骨盆歪斜，不知不覺讓你成為「大屁屁」，也會讓身體機能與血液循環無法正常作用，甚至影響到「胃部消化」功能，代謝下降的後果會讓你累積體脂肪，接著你就變胖了。

▲斜坐、翹腳很美又舒服，但實際上卻會讓你骨盆歪斜，成為大屁屁，更進階的影響就是囤積脂肪。（圖／翻攝張韶涵、陳喬恩微博）

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5.不做家輔助勞工建購住宅貸款事：

平常在家就是懶骨頭，能躺就不坐、能坐就不站，家事也都不管，這種「日常小勞動」其實也是運動的一種，平常如果不運動，至少也要做點日常勞動，不能這麼懶。

▲活著絕對不能這麼懶，一些不花時間的小運動，還是要做一下的。（圖／翻攝Ella FB）

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根據2名川普的政權交接團隊官員，川普親自起草整份演說稿。（美聯社）

2017-01-2019:48

〔編譯周柏憲／綜合報導〕美國準總統川普進入就職最後倒數，2名川普的政權交接團隊官員向美國有線電視新聞網CNN證實，川普親自起草整份演說稿。一向快人快語、口無遮攔、又是世界強權美國之首的川普，其演講內容讓全球屏息以待。CNN報導，川普在美國佛州豪宅「馬阿拉歌」（Mar-a-Lago）向總統歷史學家布林克利（Douglas Brinkley）以及其他的賓客表示，他要親自撰寫演說稿。愛用推特發言的川普在週三上傳撰寫就職演說的照片，「3個禮拜前正在『冬日白宮』馬阿拉歌寫我的就職演說稿。期待週五到來。」川普打選戰時一向依賴資深政策顧問米勒（Steve Miller）操刀的演講稿，其就職演說卻不假手他人。CNN指出，米勒「調整」川普講稿的程度到底有多大，仍不可知。川普的白宮新聞秘書史派瑟（Sean Spicer）透露，川普演說將闡述他對國家的願景，非常有個人特色，並談及身為美國人的意義與面臨的挑戰。川普推文請見：Writing my inaugural address at the Winter White House, Mar-a-Lago, three weeks ago. Looking forward to Friday. #Inauguration pic.twitter.com/S701FdTCQu— Donald J. Trump （@realDonaldTrump） 2017年1月18日

鉅亨網編譯郭照青-------------------1 月 23 日 -------1 月 31 日道瓊 -------------19799.85-----19864.09-- 累計漲 64.24 點Nasdaq------------5552.94------5614.79-- 累計漲 61.85 點S&P 500----------2265.20------2278.87-- 累計漲 13.67 點費城半導體 ------923.77--------944.28-- 累計漲 20.51 點-------------------1 月 23 日 -------1 月 30 日道瓊 -------------19799.85-----19971.13-- 累計漲 171.28 點Nasdaq------------5552.94------5613.71-- 累計漲 60.77 點S&P 500----------2265.20------2280.90-- 累計漲 15.70 點費城半導體 ------923.77--------956.84-- 累計漲 33.07 點-------------------1 月 23 日 -------1 月 27 日道瓊 -------------19799.85-----20093.78-- 累計漲 293.93 點Nasdaq------------5552.94------5660.78-- 累計漲 107.84 點S&P 500----------2265.20------2294.69-- 累計漲 29.49 點費城半導體 ------923.77--------962.26-- 累計漲 38.49 點-------------------1 月 23 日 -------1 月 26 日道瓊 -------------19799.85-----20100.91-- 累計漲 301.06 點Nasdaq------------5552.94------5655.18-- 累計漲 102.24 點S&P 500----------2265.20------2296.68-- 累計漲 31.48 點費城半導體 ------923.77--------950.32-- 累計漲 26.55 點-------------------1 月 23 日 -------1 月 25 日道瓊 -------------19799.85-----20068.51-- 累計漲 268.66 點Nasdaq------------5552.94------5656.34-- 累計漲 103.40 點S&P 500----------2265.20------2298.37-- 累計漲 33.17 點費城半導體 ------923.77--------956.06-- 累計漲 32.29 點--------------------1 月 23 日 -------1 月 24 日道瓊 -------------19799.85-----19912.71-- 累計漲 112.86 點Nasdaq------------5552.94------5600.96-- 累計漲 48.02 點S&P 500----------2265.20------2280.07-- 累計漲 14.87 點費城半導體 ------923.77--------942.41-- 累計漲 18.64 點
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